Тема тренинга: «Энерджи-менеджмент» или как быть в состоянии энергетического баланса
Длительность мероприятия: 1 или 2 дня (8 или 16 академических часов)
Целевая аудитория: Руководители различных уровней, сотрудники кадрового резерва
Цели программы:
- Сформировать понимание основных факторов, влияющих на результативность и эффективность в рабочей деятельности
- Сформировать понимание важности умения «управлять собой»
- Сформировать понимание концепции Энерджи-менеджмента
- Сформировать понимание основных видов энергетического дисбаланса
- Провести аудит собственных видов энергетического дисбаланса
- Сформировать понимание основных инструментов набора и сброса энергии
Содержание
Сохранение эффективности в современных условиях:
- Факторы, влияющие на результат и эффективность в работе
- Проблемы, связанные с использованием инструментов традиционного Тайм-менеджмента
- Проблемы в области управления собой (своим состоянием)
- Прокрастинация (синдром откладывания дел на потом) как болезнь 21 века
Энерджи-менеджмент:
- Энергия как личный ресурс
- Задачи Энерджи-менеджмента
- Виды энергетического дисбаланса
- Недостаточный набор энергии
- Застой энергии
- Плохой сброс энергии
- Потеря энергии
- Аудит видов энергетического дисбаланса
Набор энергии:
- Основные каналы набора (зарядки) энергии
- Эвдемонизм – зарядка через ценности (источники):
- Осознание и следование личной миссии
- Приверженность ценностям
- Гедонизм – зарядка через удовольствие (источники):
- Интеллектуальное удовольствие (познание)
- Эмоциональное удовольствие (развлечение, общение)
- Физическое удовольствие (легкая нагрузка, еда)
Сброс энергии:
- Ситуации, в которых необходимо делать сброс энергии
- Основные каналы сброса энергии (через тело и эмоции)
- Матрица сброса энергии и инструментарий
Потеря энергии:
- Пробоины как основной фактор потери энергии
- Отношенческие пробоины (связанные с конкретными людьми)
- Стратегические пробоины – неудовлетворенность жизнью, работой, достижениями
- Баланс работа/жизнь
В процессе обучения используются:
- теоретические блоки
- ролевые игры
- деловые игры
- кейсы
- тесты
- групповая и индивидуальная работа
- интерактивная выработка решения